Mini-Manual Personalizado de Apoio à Recuperação

 

Mini-Manual Personalizado de Apoio à Recuperação

Consciência vital aplicada à recuperação funcional e clínica

1. Finalidade do Mini-Manual

O Mini-Manual Personalizado de Apoio à Recuperação é um documento de acompanhamento individual que visa apoiar processos de recuperação, reequilíbrio e adaptação funcional entre sessões clínicas, terapêuticas ou de treino.

Integra-se no eixo KiMaster — Consciência Vital [5] e articula-se diretamente com o Treino Funcional Personalizado [1], servindo como ponte entre a orientação técnica e a vivência quotidiana da pessoa.

2. Estrutura personalizada e contextualizada

Cada mini-manual é construído com base numa leitura funcional e contextual do perfil da pessoa, considerando o seu momento clínico, hábitos, limitações, recursos e objetivos.

Para esse enquadramento, pode recorrer-se ao método AFI — Arquétipo Funcional Integrativo [6], que permite compreender padrões dominantes e adaptar as propostas de forma mais consciente e eficaz.

Importa sublinhar que este perfil:

·         pode ser atualizado em sessão clínica,

·         no contexto de Treino Funcional Personalizado [1],

·         ou, progressivamente, com maior autonomia da própria pessoa, à medida que desenvolve consciência funcional.

3. Papel central das Dicas Práticas e Simples KiPuncture

As Dicas Práticas e Simples KiPuncture constituem o suporte transversal essencial deste mini-manual [2].

Selecionadas a partir das prescrições clínicas mais recorrentes, estas dicas:

·         são simples de executar,

·         fáceis de integrar na rotina diária,

·         e desenhadas para promover consistência e continuidade.

Embora a sua preparação exija análise técnica, o objetivo é que, com o uso continuado, se tornem naturais, intuitivas e leves, favorecendo a adesão e os resultados a médio e longo prazo.

4. Integração com o Treino Funcional Personalizado

O Treino Funcional Personalizado (TFP) fornece a base estruturante do processo [1].
As Dicas KiPuncture reforçam e prolongam os seus efeitos no quotidiano, criando uma relação de potenciação mútua:

·         o treino orienta,

·         o mini-manual sustenta,

·         a prática diária consolida.

5. Suporte pelos eixos DAR e ST-AHF

O mini-manual é ainda sustentado por dois pilares fundamentais:

·         DAR — Dinâmicas, Alimentação e Repouso [3], garantindo equilíbrio entre ação e recuperação;

·         ST-AHF — Saúde Treinada [4], reforçando a ideia de que a saúde se desenvolve através de estímulos adequados, progressivos e conscientes.

6. Autonomia, responsabilidade e segurança

Este mini-manual promove autonomia responsável, sem substituir avaliação médica ou acompanhamento clínico especializado [7].

O seu propósito é capacitar a pessoa para participar ativamente no seu processo de recuperação, com segurança, clareza e coerência.

Referências bibliográficas

[1] BS Acupuntura. (2025). Treino Funcional Personalizado.
https://bsacupuntura.blogspot.com/2025/12/treino-funcional-personalizado.html

[2] KiPuncture. (2025). Dicas Práticas e Simples KiPuncture.
https://kipuncture.blogspot.com/2025/12/dicas-praticas-e-simples-kipuncture.html

[3] BS Acupuntura. (2025). Método DAR — Dinâmicas, Alimentação e Repouso.
https://bsacupuntura.blogspot.com/2025/12/metodo-dar-dinamicas-alimentacao-e.html

[4] App Saudável. (2025). ST-AHF — Saúde Treinada: Aplicação Funcional.
https://appsaudavel.blogspot.com/2025/12/st-ahf-saude-treinada-aplicacao-de.html

[5] KiMaster. (2025). KiMaster — Consciência Vital.
https://kimaster-pt.blogspot.com/2025/12/kimaster-consciencia-vital.html

[6] BS Acupuntura. (2025). Método AFI — Arquétipo Funcional Integrativo.
https://bsacupuntura.blogspot.com/2025/12/metodo-afi-arquetipo-funcional.html

[7] World Health Organization. (2019). WHO benchmarks for the practice of acupuncture.
https://iris.who.int/handle/10665/330276

Nota de aviso legal

O Mini-Manual Personalizado de Apoio à Recuperação é um recurso educativo e de apoio ao autocuidado, integrado no eixo KiMaster.
Não substitui diagnóstico médico, tratamento clínico ou acompanhamento profissional especializado.
A reprodução total ou parcial deste conteúdo sem autorização expressa do autor é proibida.
© Bruno Santos — Todos os direitos reservados.

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