Bruno Santos Acupuntura

Bandas Práticas e Simples   Cuidados saudáveis e fáceis de implementar nas rotinas diárias Síntese dos cuidados com as Bandas Prática e Simples As dicas KiPuncture têm o objetivo da autonomia para a implementação de hábitos saudáveis. Por isso se partilha desta e de outras formas (treino personalizado, palestras, workshops, site , etc.) para que se tornem “Práticas e Simples” de se introduzir nas rotinas diárias. Quanto às dicas de “bandas” personalizadas, mais especificamente, é fundamental perceber a importância da correta seleção dos diferentes materiais e técnicas, seus mecanismos e cuidados específicos , assim como os tempos e momentos mais adequados.     Exemplos práticos As técnicas com “Bandas Práticas e Simples” (BPS), foram concebidas com base nos estudos mais avançados, assim como na experiência clínica e desportiva, em diversas condições e idades, incluindo o público em geral e atletas de alta competição.   Tipos de técnicas e ma...

    Respiração Prática e Simples Exercícios saudáveis e fáceis de implementar nas rotinas diárias Síntese dos métodos de Respiração Prática e Simples Quanto às dicas das técnicas de respiração, mais especificamente, é fundamental compreender, em primeiro lugar, a especial particularidade da respiração, de se regular, tanto voluntária, como involuntariamente. Por isto que costumo dizer que a respiração é como uma rede de pontes entre o consciente e o inconsciente, entre o corpo e a mente, entre as emoções e o espírito, entre os diversos sistemas do corpo e muito mais. De acordo com inúmeros estudos, a qualidade da nossa respiração tanto pode ser condicionada pelas competências fisiológicas do nosso aparelho respiratório, como pelo nosso estado anímico, vulgarmente denominado por estado de espírito. Note-se que, os exercícios de Respiração Prática e Simples, servem simultaneamente para desenvolver as referidas competências, tomando consciência da relação e influência...